Chaque année, à l’approche de l’automne, je commence une cure de pollen frais. C’est devenu mon rituel simple pour préparer le corps au changement de saison : plus d’énergie, des défenses renforcées et un véritable soutien au quotidien.

Qu’est-ce que le pollen frais ?

Le pollen frais est le pollen récolté par les abeilles, il est congelé afin de préserver toutes ses qualités nutritionnelles (vitamines, enzymes, antioxydants, acides aminés).
Il ne doit pas être confondu avec le pollen déshydraté : celui-ci a été séché pour être conservé à température ambiante, mais le séchage détériore une partie des nutriments sensibles à la chaleur.

⚠️ Choisis toujours le pollen frais surgelé si tu veux profiter de toutes les vertus du produit.

Les bienfaits du pollen frais

Le pollen frais est un concentré naturel qui apporte plusieurs bénéfices reconnus pour le bien-être quotidien :

• Il renforce les défenses immunitaires — idéal pour préparer l’organisme aux saisons froides.
• Il augmente la vitalité et le tonus — bon coup de boost naturel en cas de baisse d’énergie.
• Il soutient la digestion et la flore intestinale — grâce à ses enzymes et fibres.
• Il convient à toute la famille — adultes, adolescents, enfants.

Le pollen frais et la fertilité

Et si le pollen frais pouvait aussi soutenir ton projet bébé ?

Riche en protéines végétales, antioxydants, vitamines B, zinc et sélénium, il agit directement sur la qualité des cellules reproductrices.

• Chez la femme, il aide à équilibrer le système hormonal et favorise un terrain fertile.
• Chez l’homme, il soutient la vitalité des spermatozoïdes.

C’est donc un précieux allié pour les couples en désir d’enfant, en plus de ses bienfaits sur l’énergie et l’immunité.

Comment consommer le pollen frais ?

Simple et pratique :

• Moment conseillé : le matin, à jeun, juste après un grand verre d’eau tiède entre 35 et 40°C.
• Mode : laisser fondre doucement en bouche.

Deux usages fréquents :

• En cure intensive : 1 à 2 cuillères à soupe par jour pendant 3 à 6 semaines. On peut même aller jusqu’à 4, il n’y a pas de risque de surdosage.
• En entretien : 1 cuillère à café par jour, régulièrement, tout au long de l’automne et de l’hiver.

Tu peux aussi l’ajouter dans un yaourt, un smoothie ou une compote si tu préfères l’ingérer ainsi.

Conservation : congélateur ou frigo ?

• Au congélateur : Le pollen reste intact, il ne « gèle » pas car il contient très peu d’humidité.
• Au frigo : sors l’équivalent d’une semaine dans un petit pot et conserve-le au réfrigérateur. Recharge le pot depuis le congélateur au fur et à mesure.

Précautions et contre-indications

• Allergies : les allergies au pollen sont rares. En cas de doute, le tester en y mettant 2 à 3 pelotes en bouche sans les avaler. Si vous constatez une inflammation n’en prenez pas.
• Pour toute situation particulière : demande l’avis d’un professionnel de santé
• Ces informations sont générales et ne remplacent pas un avis médical personnalisé.

Où acheter du pollen frais ?

• Chez les apiculteurs locaux (barquettes, pots).
• Dans les magasins bio, au rayon surgelé.
• Sur des sites internet spécialisés dans les produits de la ruche (vente en ligne, expédition surgelée).

Conclusion

Le pollen frais est un allié simple et naturel pour renforcer ton énergie et tes défenses immunitaires à l’approche de l’automne et pendant l’hiver. Que tu choisisses une cure ou une prise quotidienne en entretien, teste-le et observe comment ton énergie évolue.

Pour en savoir plus sur le pollen frais :

https://www.instagram.com/p/DOizIx1gjkB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

https://www.instagram.com/reel/DOvE3gEDAyB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==